Home Cantik Luar Dalam Perawatan Wajah Makanan Ini Bisa Picu Munculnya Jerawat Di Wajahmu

Makanan Ini Bisa Picu Munculnya Jerawat Di Wajahmu

Apa yang paling sering muncul tapi, paling susah ilangnya? Jawabannya gak lain, gak bukan adalah jerawat. Kemunculan jerawat emang paling tidak diinginkan. Siapa sih yang pengen mukanya diganggu dengan jerawat membandel? Pastinya gak mau dong! Karena akan membuat penampilan dan gak jarang bikin rasa percaya diri kamu pun jadi ikut berkurang. Kemunculan jerawat memang disebabkan oleh beberapa faktor seperti kesalahan dalam memilih kosmetik dan malas membersihkan wajah.
Tapi, selain itu ada faktor yang mungkin sering kita lupakan yaitu apa yang kita konsumsi. Yap, ternyata makanan yang sering kita santap juga menjadi salah satu tersangka penyebab munculnya jerawat. Pasti Ladies penasaran kan kira – kira apa aja makanan yang menjadi pemicu munculnya jerawat? Jangan – jangan makanan tersebut merupakan salah satu favorit kamu? Yuk, langsung kita cari tahu aja.

Gorengan

Sumber foto: Infodapur.com

Gorengan memang menjadi salah satu makanan yang enak dan murah. Makan gorengan terkadang gak cukup cuma satu, bahkan kalau bisa se-plastik gorengan bisa kita habiskan sekaligus. Tapi, dibalik kerenyahan dan rasanya yang gurih ternyata gorengan merupakan salah satu musuh terbesar penyebab munculnya jerawat. Ini disebabkan karena kandungan minyak berlebih di dalam gorengan yang bahkan kita juga tidak tau ke-higienis-an minyak yang digunakan. Minyak dalam gorengan itu lah yang dapat menyumbat pori – pori kulit yang membuat sebum sulit keluar sehingga terjadi infeksi dan muncul lah si jerawat tersebut. Tapi, ternyata tidak hanya gorengan yang dijual saja lho! Makanan lain yang diproses dengan cara digoreng dengan minyak berlebih juga bisa menyebabkan munculnya jerawat ini. Untuk itu, baiknya kamu mengurangi penggunaan minyak goreng berlebih karena selain tidak baik untuk kesehatan, kamu juga tidak mau kan jerawat – jerawat bandel ini bermunculan?

Makanan olahan

Sumber foto: Quantumsehat.com

Buat kamu yang sering menyantap makanan olahan ada baiknya mulai menghindari makanan olahan tersebut mulai dari sekarang. Makanan olahan memang bisa menjadi alternatif di saat lapar melanda karena cara pembuatannya yang mudah dan cepat. Namun, justru karena melalui proses olahan seperti menggoreng, membakar, dan memasak membuat kandungan enzim dan mineral dalam makanan tersebut menurun drastis. Selain itu, makanan yang sudah melewati proses menggoreng ini yang jadi penyebab jerawat bermunculan.

Garam

Sumber foto: Viva.co.id

Sebaiknya kamu juga menghindari makanan yang memiliki banyak kandungan garam di dalamnya. Karena mengkonsumsi makanan dengan kandungan garam berlebih di dalamnya akan membuat tubuhmu menahan banyak air yang mengakibatkan peradangan pada kulit, selain itu membuat warna kulitmu juga tidak merata dan menyebabkan timbulnya bercak – bercak pada kulit. Untuk itu, akan lebih baik jika kamu mengkonsumsi bumbu dapur yang satu ini secukupnya saja ya.

Gula

Sumber foto: fv4eva.wordpress.com

Selain makanan yang mengandung banyak garam, kamu juga harus menghindari makanan yang memiliki kandungan gula yang berlebihan. Mungkin kamu tidak menyadarinya tapi, perlu diketahui bahwa gula tidak hanya membuat jerawat bermunculan tapi juga memperparah dan membuat jerawat menjadi infeksi. Karena kandungan gula akan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh yang membuat hormon dan protein dalam tubuh berubah menjadi jerawat. Selain itu, sebaiknya kamu menghindari makanan yang mengandung pemanis buatan seperti coklat yang juga dapat memperparah jerawat kamu.

Roti

Sumber foto: Thestationoxley.com.au

Mungkin kamu heran dan gak percaya tapi, roti memang menjadi salah satu makanan pemicu munculnya jerawat. Karena kandungan karbohidrat olahan di dalamnya yang memiliki kandungan gula dan dapat meningkatkan tingkat insulin dalam tubuh. Sehingga membuat hormon testosteron pun ikut meningkat dan membuat pori – pori ikut tersumbat yang menyebabkan timbulnya jerawat. Buat kamu yang suka menyantap roti lebih baik menghindari jenis – jenis roti seperti sus, baguette, dan croissant.

Kedelai

Sumber foto: Tribunnews.com

Kedelai memang baik untuk tubuh karena memiliki kandungan isoflavon yang bermanfaat untuk mengurangi potensi penyakit kanker. Namun, ternyata kedelai juga memiliki kandungan estrogen alami di dalamnya. Yang memicu timbulnya jerawat ialah kandungan Phytoestrogens dalam kedelai yang meniru peningkatan estrogen alami yang berpengaruh terhadap lonjakan hormon di dalam tubuh.
Jadi, itu dia beberapa makanan yang mungkin tanpa kamu sadari sering kamu santap dan menjadi penyebab munculnya jerawat tersebut. Untuk itu, selain rajin menjaga kebersihan wajah, kamu juga harus pintar memilih makanan yang baik untuk dikonsumsi ya..

sumber

Pages