Program Diet? Awas Kekurangan Nutrisi Ya!
Banyak cara yang dilakukan orang untuk menjaga bentuk tubuhnya. Tak heran berbagai cara diet menjadi hal nomor satu yang dicoba oleh banyak orang. Namun di luar sana, masih banyak orang yang fokus pada bentuk tubuh, tetapi lupa pada pemenuhan nutrisi tubuh saat menjalani diet.
Tidak terpenuhinya nutrisi saat menjalani program diet ini dapat Anda rasakan sendiri, Ladies. Ini dia beberapa tanda yang dialami oleh seseorang yang kekurangan nutrisi saat menjalankan program diet:
- Kulit kusam
Saat
diet, seringkali seseorang hanya fokus pada jumlah makanan tanpa
melihat kandungan dari makanan yang ia konsumsi. Akibatnya, orang
tersebut kekurangan nutrisi yang menyebabkan warna kulit mengusam.
- Rambut rontok
Kurangnya
nutrisi membuat rambut ikut menjadi korbannya, Ladies. Banyak sekali
orang yang diet dan mengalami kerontokan rambut parah akibat kurang
nutrisi. Memang sih berat badan berkurang, namun tentu Anda tak ingin
hal ini diiringi dengan kebotakkan, kan?
- Lemas
Do
you feel diet is killing you? If the answer is yes, you should stop
your diet! Kurangnya nutrisi membuat metabolisme yang terjadi dalam
tubuh tak bekerja optimal. Ini disebabkan oleh dua kemungkinan. Pertama,
tubuh terlalu keras untuk melakukan proses metabolisme, atau penyerapan
hasil metabolisme tak terjadi secara sempurna. Proes metabolisme ini
erat kaitannya dengan nutrisi yang Anda konsumsi, Ladies.
- Moody
Percaya
atau tidak, apa yang Anda makan mempengaruhi mood Anda. Jika tubuh Anda
tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, maka kemungkinan besar
perasaan Anda akan ikut berantakan. Diet tak seharusnya mengubah Anda
menjadi sosok yang tak disukai, kan?
sumber
0 Comments