Tips Menjaga Kesehatan Bagi Ibu Hamil

Tips ibu hamil dan panduan kehamilan lainnya sangat diperlukan karena kehamilan merupakan hal-hal yang sangat didambakan oleh pasangan suami istri (pasutri). Merencanakan hal yang terbaik untuk kehamilan merupakan salah satu tips ibu hamil yang bekerja atau tidak bekerja yang perlu dilakukan agar janin dalam rahim berkembang sempurna, janin sehat sampai pada saatnya ia akan terlahir.

 

Tubuh yang sehat merupakan modal  awal yang diperlukan untuk mempersiapkan kehamilan. Bukan hanya bagi seorang wanita, tubuh yang sehat juga harus dimiliki pasangannya (suami). Dengan tubuh yang sehat, suami akan mempunyai kualitas sperma yang unggul. Jarang sekali suami yang memperhatikan masalah ini, apalagi jika pasangan Anda adalah seorang perokok.

*Pola Hidup yang Tidak Baik

Ubahlah pola hidup yang jelek agar mendapatkan tubuh yang sehat, hal-hal yang perlu diperhatikan :

*Obesitas

Tak banyak pasutri  yang mengetahui jika  kelebihan berat badan atau yang sering kita sebut obesitas sangat banyak  mempengaruhi proses terjadinya kehamilan. Tubuh yang gemuk mempunyai timbunan lemak yang sangat banyak, lemak-lemak inilah yang jika dibiarkan semakin tertimbun akan memicu berbagai masalah kesehatan. Jika dikaitkan dengan masalah kehamilan lemak yang berlebih ini akan menutupi bahkan menyumbat  dinding rahim. Hal ini tentu saja  akan mempersulit terjadinya proses pembuahan.

*Kebiasaan meminum obat-obatan

Kita ketahui sebagian masyarakat Indonesia jika mengalami masalah kesehatan yang dianggap ringan masih merasa enggan untuk pergi ke dokter. Banyak diantara mereka yang lebih memilih membeli obat-obatan di warung maupun toko obat. Kita bisa melihat fenomena ini dengan mudah.

Namun,  bagi pasutri yang sedang merencanakan kehamilan, sebaiknya kebiasaan ini dihentikan dahulu. Sebaiknya pasangan tersebut mengkonsultasikan penggunaan obat-obatan kepada ahlinya, tentu saja seorang dokter. Jika tidak, bisa jadi obat yang sering Anda minum mengandung bahan yang bisa menurunkan tingkat kesuburan. Tips kehamilan ini seharusnya perlu mendapat perhatian lebih.

*Terlalu stres

Dewasa ini zaman semakin modern, pesatnya perkembangan zaman ini menuntut para pekrja bekerja ekstra, melakukan pekerjaan seperfect mungkin agar tak menjadi incaran pemutusan hubungan kerja. Mereka dituntut bekerja semaksimal mungkin, hal ini sangat memicu akan timbulnya stres.  Karena pikiran yang stres pasti akan berimbas kepada kondisi badan menjadi lemah. Hal ini sangat berpengaruh terhadap  terjadinya suatu konsepsi, karena tubuh yang sehat  dan rileks akan mempermudah terjadinya konsepsi.

·         Nanas muda

Nanas merupakan buah yang selau menjadi favorit ibu-ibu hamil, buah yang menjadi campuran rujak ini selalu menggoda. Apalagi bagi ibu hamil,  buah ini sering kali menjadi buah ngidam. Namun perlu diketahui buah nanas memiliki tingkat keasaman yang tinggi, apalagi nanas muda. Karena keasamannya inilah nanas sangat tidak dianjurkan bagi ibu hamil.

Selain itu buah nanas juga mengandung zat Bromelain, zat ini sangat berbahaya jika berlebihan dikonsummsi bagi ibu hamil, sebab zat ini bisa memicu terjadinya kontraksi maupun keguguran, meskipun zat ini sangat bermanfaat bagi tubuh.

·         Pepaya muda

Tak hanya nanas, pepaya muda juga dilarang dikonsumsi bagi ibu hamil. Buah dengan nama latin Carica Papay I ini sangat berbahaya dikonsumsi ibu hamil. Sama halnya dengan buah nanas, pepaya juga memiliki senyawa yang bisa membahayakan kondisi janin.

Getah pepaya yang sering disebut papain ini bisa menyebabkan kontraksi. Buah pepaya muda mempunyai kandungan papin yang lebih banyak. Karena itu pepaya muda dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil.

Untuk memperlancar proses kehamilan, sebaiknya Anda mengikuti anjuran dan tips ibu hamil muda atau tua diatas. Dengan begitu kehamilan Anda terjaga, dan janin yang Anda kandung sehat. Tips ibu hamil tersebut bisa membantu Anda dalam mempersiapkan kelahiran buah hati idaman.